Grupo Movimenta Modelo teve palestra
Na última quarta-feira (14), a nutricionista Elizandra Paim, palestrou ao Grupo Movimenta Modelo (Grupo de Reeducação Alimentar e Atividade física). O tema escolhido foi “Alimentos que fazem bem ao nosso coração”.
A profissional ressaltou a importância de acrescentarmos em nossa alimentação o azeite de oliva extra-virgem (aumenta o bom colesterol- HDL), vinho tinto e suco de uva natural (Ricos em resveratrol), linhaça (rica em Omega 3 e 6), peixes (aumentam o HDL e diminuem o LDL colesterol) a ainda o chocolate amargo e meio amargo os quais são ricos em flavonóides e ácido gálico, antioxidantes que ajudam a proteger os vasos sanguíneos e promovem a saúde do coração.
